Move Well. Live Better.

我的故事

我的健身之旅在大學時期開始，當時我超重、缺乏自信，更因長時間久坐而飽受頑固背痛所苦。與許多人經歷的困境一樣，我也曾面對傷痛復發、沒有動力與訓練倦怠的挑戰。

與其放棄，我選擇採取自主學習的方式——開始廣泛鑽研各種網路資訊，親自嘗試各種訓練方法、健身計畫與營養策略，以釐清哪些真正有效、哪些無效的方式。隨著時間推移，健身從個人喜好變成一項真摯熱忱，致力於幫助他人避免重蹈覆轍。

為進一步深化專業知識並確保能安全有效地指導他人，我於美國時取得 ISSA 認證私人教練資格。

為進一步深化專業知識並確保能安全有效地指導他人，我於美國時取得 ISSA 認證私人教練資格。

我協助剛接觸健身，及對如何安全有效地進行訓練感到困境的人士。如果您才剛接觸健身，想塑造體態、增肌、減脂、或想活動自如，我都可以助您達成目標。

我亦協助有肌肉無力、平衡力不佳或持續感到不適（如膝蓋或背部疼痛）的客戶進行訓練。透過精心挑選的動作與系統化的肌力訓練，我會協助您打造更強健、更具韌性的身體——讓您能活動自如、重拾獨立自主，享受更活躍且無痛的生活。

我曾與以下對象訓練：

我不相信一刀切的訓練。每個人的體質各有不同，生活方式都有獨特需求，這正是個人化教練服務如此重要的原因。

我會為您度身打造專屬的訓練方案：依據您的目標、體質與日常生活而設計。每個方案都以循序漸進、正確動作及無痛運動為訓練核心，為您的長遠健康及表現奠定基礎。

我不相信一刀切的訓練。每個人的體質各有不同，生活方式都有獨特需求，這正是個人化教練服務如此重要的原因。